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家长问答

女孩子在少林寺武校习武能瘦身!-《河南正规武校》

时间:2020-12-13 15:47:13  来源:  作者:嵩山少林寺武校



我家女儿非常好动,调皮,淘气,喜欢武术,像个男生一样喜欢看功夫片,别人都叫她假小子,她特别想去少林寺武校学习武术,但令我担心的是练武术会不会让女孩苗条的身体变得强壮呢?女孩习武是只瘦身吗?
嵩山少林寺武术学校

练武术没有肌肉群是不可能,为了能锻炼出健康的肌肉组织和苗条的体型,就得选择科学系统的训练和正确的指导。练习少林武术可以锻炼人的体质同时也可以提高人的反应能力,增加人的爆发力,在锻炼时,肌肉的体积会随之增大!而对于女生而言,为了较少肌肉增大的不明显,可以采取大强度,少次数的练习。对于下肢力量的训练可以采取跳跃的方式,这样不会使下肢及大腿变粗。
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另外女性先天性柔韧度和灵活性都比较好,通过练习压腿、劈叉等基础的训练可以极大限度发挥他们的长处,避免过大力度的训练,这样,不但不能长出硕大的肌肉反而是女孩家身材更加苗条!嵩山少林寺武术学院招收品行端正、身体健康、有毅力、有恒心、不怕吃苦,年龄在5-18周岁的男女青少年儿童均可报名,武术由优秀教练亲自授课,教你学习正宗的少林武术!

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