有很多来嵩山少林寺武术学院习武的孩子都是第一次习武，有很多注意事项都不是很清楚,虽然在以后的学习过程中，少林寺武校的教练也会一一告诉你，不过这些,还是希望你们能提前知道。

1、训练场地要选择阴凉、通风的地方，同时注意避开风口。在打开电扇的室内练习，要注意离电扇远些，电扇应摇头转动 ，不能对准练习者直吹。训练时间以安排在早、晚凉爽时为好。

2、不能忽视准备活动。夏季气温高，准备活动的时间可短些，内容可少些，针对性应强些，可多采取提高注意力、引起兴 奋性、有专项技术性质的动作否则会导致动作不协调，甚至引发损伤。

3、训练目的以巩固技术、提高技能为主训练内容以技术的全面训练为主，兼顾重点动作和短缺环节的突破性训练。应注意 根据气温，灵活调整运动量，在气温高的时候训练，运动量应少些，耐力和力量性练习应减少，柔韧性练习可增多。

4、要注意饮水卫生。一般运动中不要饮水，如出汗过多，可少量补充。如仅是渴感，可含口水漱漱嗓门，应能缓解。运动 刚结束，最好不要马上喝水，稍稍休息后，再少量多次地饮用。喝点淡盐水，有助于保持身体的水盐平衡;喝些糖水、果汁 ，有利忙补充消耗的能量，促进身体恢复。

5、运动后，不要马上走近电扇，也不能让电扇对着身体直吹。切忌练完后即刻进行冷水浴。

●习武之路，犹如攀山。选准线路，不畏艰险。锲而不舍，登顶呈欢。