嵩山少林寺武校在河南登封，河南是中原地带，但是冬季温度也较低，由于来这里学习武术的孩子很多年龄都比较小，适应能力还比较差，且河南嵩山少林寺武校招生不限制地域，有相当一部分学生是来自南方的，对于河南这边的天气会不适应。现在天气越来越冷了，家长就很担心孩子的在校情况，在学校冬天怎么练武呢?冷不冷?在少林寺武校冬季练武注意事项有哪些?

河南嵩山少林寺武校是一家专业的学校，会根据天气的变化调整孩子的作息时间及训练计划，家长不要担心，我校老师都拥有丰富的教学经验，办校也已经有二十多年了，能针对各种情况及时作出调整。对于家长在家工作就已经很冷了，那孩子在校是如何练武呢?注意事项有哪些?在这里简单介绍下：

　　1.冬天天气还是挺冷的，手、耳朵会裸露在外边，容易被冻伤，那孩子们就要做好保护措施了，经常搓搓手、耳朵，涂一些防冻膏，保护好自己。嵩山少林寺武校都会为孩子们发放棉衣的，要注意增添衣物。

　　2.冬季如果不下雨、下雪，一般在室外进行训练，但做过大量运动后，就很容易出汗，这个时候要采取正确的措施，防止感冒。要先将汗水擦掉，及时换掉湿衣服、袜子等，不能立即冲热水澡。

　　3.冬天孩子们的身体柔韧性会变差，而且穿的衣服也比较厚，所以在进行武术训练之前，一定要做好热身，可以进行跑步、压腿、蛙跳等等。推荐阅读：少林寺武校收费标准

　　4.冬天孩子们需要更多的热量，来使身体暖和，和进行体育运动，每天要增加蛋白质及维生素的摄入，要吃饱吃好，为身体提供充足的营养。冬天新鲜水果比较少，但也要吃一些。

　　冬季练武，要提前做好准备，嵩山少林寺武校老师严格控制好训练时间及任务。有些孩子很勤奋，也很努力，但太过于着急，急功近利，就擅自行动、盲目训练，这样是很不好的，很可能对身体造成损伤，练习武术一定要配合教练指导，科学、适时适量地练武，这样才能得到更快的提升。天气转冷了，孩子们一定要健康练武。

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