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在少林寺武校冬季练武注意事项有哪些?

时间:2017-07-15 18:22:15  来源:http://www.shaolinsiwuxiao.com/  作者:少林寺招生



  嵩山少林寺武校在河南登封,河南是中原地带,但是冬季温度也较低,由于来这里学习武术的孩子很多年龄都比较小,适应能力还比较差,且河南嵩山少林寺武校招生不限制地域,有相当一部分学生是来自南方的,对于河南这边的天气会不适应。现在天气越来越冷了,家长就很担心孩子的在校情况,在学校冬天怎么练武呢?冷不冷?在少林寺武校冬季练武注意事项有哪些?

少林寺武校

  河南嵩山少林寺武校是一家专业的学校,会根据天气的变化调整孩子的作息时间及训练计划,家长不要担心,我校老师都拥有丰富的教学经验,办校也已经有二十多年了,能针对各种情况及时作出调整。对于家长在家工作就已经很冷了,那孩子在校是如何练武呢?注意事项有哪些?在这里简单介绍下:

  1.冬天天气还是挺冷的,手、耳朵会裸露在外边,容易被冻伤,那孩子们就要做好保护措施了,经常搓搓手、耳朵,涂一些防冻膏,保护好自己。嵩山少林寺武校都会为孩子们发放棉衣的,要注意增添衣物。

  2.冬季如果不下雨、下雪,一般在室外进行训练,但做过大量运动后,就很容易出汗,这个时候要采取正确的措施,防止感冒。要先将汗水擦掉,及时换掉湿衣服、袜子等,不能立即冲热水澡。

  3.冬天孩子们的身体柔韧性会变差,而且穿的衣服也比较厚,所以在进行武术训练之前,一定要做好热身,可以进行跑步、压腿、蛙跳等等。推荐阅读:少林寺武校收费标准

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  4.冬天孩子们需要更多的热量,来使身体暖和,和进行体育运动,每天要增加蛋白质及维生素的摄入,要吃饱吃好,为身体提供充足的营养。冬天新鲜水果比较少,但也要吃一些。

  冬季练武,要提前做好准备,嵩山少林寺武校老师严格控制好训练时间及任务。有些孩子很勤奋,也很努力,但太过于着急,急功近利,就擅自行动、盲目训练,这样是很不好的,很可能对身体造成损伤,练习武术一定要配合教练指导,科学、适时适量地练武,这样才能得到更快的提升。天气转冷了,孩子们一定要健康练武。

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