时间:2020-12-13 00:48:00 来源: 作者:少林寺武术学校
一直听到有人说武术可以促进孩子的身高,很是好奇。就让我们跟随少林寺武校的小编去了解一下武术可以影响孩子长高,到底是不是真的。
适量的体育锻炼可以提高生长激素的分泌量。已有许多研究证明,适量的体育活动可以使生长激素分泌量提高1.5-2倍。对于少儿身高的增长有很明显的促进作用,由于少儿身体-2器官尚未发育成熟,体育活动量的强度和时间均应适度。因过度的运动反而会减少生长激素的分泌量,不利于身高的增长。而武术训练正是能够达到适度的体育锻炼。
武术训练可以加快人体的新陈代谢,促进身体各部位的血液循环,身体血液循环的改善,特别是骺软骨附近的血液循环的改善,可以向骺软骨运输更多的营养物资,为其细胞的分裂增殖提供充分的原料。
武术训练可以加强胃肠的蠕动,促进蛋白质、维生素和钙质等营养物质的消化和吸收,这些影响物质都是身高增长所必须的。另外,武术运动还可以促进食欲、增加人体对营养物质的摄入量。
武术运动中特别是舒展性和柔韧性的练习,有利于肌肉伸展性的提高,可以有效的减弱肌肉对骨和关节过强的牵拉,减少束缚骨骼生长的力量,增强心肺功能,促进新陈代谢,能促进青少年的生长发育。
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