我们学习少林武术就是为了强身健体，避免让自己、朋友受到伤害的，但很多人练武时不注意，特别是一些初学者，很容易在训练时出现各种事件，还没学好就一身伤，所以，学习武术懂得保护自己也非常重要，可以让孩子在练习时少吃些苦头，也少受些伤，作为专业的武术学校，少林寺武校就在这里为大家简单介绍几点。

首先就是要找专业正规的学校，专业的武术训练。现在各种武术培训机构五花八门的，有些教练本身经验就不足，教学质量没法保证的。在少林寺武校，专业的武校可以接受到系统、科学的武术训练，教练会根据学生情况安排最适合的训练项目，会特别注意学生的训练时间及强度。学员不管有没有基础，跟着教练的节奏进行就可以了，逐步提高。

我们看电视上的体育节目，在比赛之前都要进行热身运动的，同样进行武术训练也是如此，训练之前的热身一定不能少。少林寺武校教练在训练之前，会安排学生进行压腿、伸腰等，一定不能自己盲目地训练，要跟随教练指导。在训练时，教练都会耐心指导学生们的动作、姿势，面对面示范。

在进行武术训练时，会有分组训练，两人对抗训练。在对打时，尽量带上护具，以免在训练时受伤，而且少林寺武校教练也会在一旁指导，发生危险时，立即制止。有些同学力气冲顶，血气方刚的，会不小心出现危险动作，所以训练时，一定谨记安全永远是第一位的。

学生进行武术训练，也是很费体力的，肯定会出汗，一旦静下来就冷了，一热一冷就容易感冒，所以训练时最好不要穿太多衣服，运动后也不要立马吃饭、洗澡。嵩山少林寺武校创办二十多年了，对青少年儿童武术教育有着丰富的经验，针对不同学生都有相应的训练计划，所以家长完全不用担心的，欢迎来正规的武校学习真正的少林武术。

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