正规公办{嵩山少林寺内武术学校}——家长首选的文武学校!在线报名在线咨询网站首页

—全国十佳武术学校!

—安全校园示范单位!

—文武教学模范单位!

少林武校招生办热线

0371-62881238
扫描官方二维码

加微信;时刻关注孩子在校学习、生活等详情。

嵩山少林寺学校教学以文化课为主,武术课为特色,30年专业文武教育示范学校,信誉有保证,学业更无忧!!

信誉有保证,学业更无忧!!

在线咨询>>在线报名>>
少林武校招生须知
招生条件 | 招生时间报名电话 | 学费标准
少林武校文化教学
幼儿小学 | 义务初中高中部 | 中大专部
少林武校武术教学
武术课程 | 散打实践影视表演 | 跆拳道
少林武校家长须知
报名须知 | 常见问答习武好处 | 在线咨询
少林武校学校介绍
学校地址 | 入校考察来校乘车 | 在线咨询

少林寺武校:炎热夏季练武注意事项

来源:http://www.shaolinsiwuxiao.com/  作者:嵩山少林寺武术学院    发布时间:2017-07-17 12:03:55

  对于夏季我们都知道天气是非常热的,特别是对于需要经常在外跑的人来说,很容易出现中暑现象,而在少林寺武校练习武术的孩子们来说,室外阳光较强,比较容易出现中暑现象,但是炎热的天气也是对孩子们大大的考验,少林寺武校面对天气炎热,也有相应的调整,帮助学生更好的练武。

少林寺武校

  下面简单介绍下嵩山少林寺武术学院学生炎热夏季练武注意事项:

  一、做好准备活动

  切不可因为天气热,而忽略武术训练前的热身运动。夏季准备活动时间可以短一些,内容少一些,针对性强一些,通过热身运动,可调动学生们的积极性及注意力,这样能让学生更好的进入状态,如果不做的话,学生很容易出现疲惫现象,没有兴奋性,会出现动作不协调,在训练时也会很容易出现身体损失问题,比如肌肉拉伤、崴脚等。

  二、运动要适度

  夏季本身就很容易出汗,而进行武术运动的话,出汗会更多,身体体力透支也较大,所以在夏季训练的强度及时间都要少一些,不可盲目的进行训练。疲劳运动对身体是没有任何好处的,也不会得到好的效果。我校武术教练会对学员们安排合理的训练任务,在老师指导下适当的练习就可以了。

  三:注意练武场所

  夏季太阳很晒,学生的训练场地要选择阴凉、通风的地方,不能在烈日及不通风的地方训练,防止学生出现中暑现象。最好是安排在早、晚,这些比较凉快的时间段。在室内的话,要打开窗户,保持通风。

嵩山少林寺武术学院

  三、要注意饮水卫生

  通常在运动中不要饮水,出汗较多,可以进行少量补充。如有口渴了,可进行漱口进行缓解。武术训练刚结束,最好不要马上喝水,要等到休息一会之后,再进行多次、少量的喝水。夏季出汗较多,最好是喝点淡盐水,有助于体内盐分保持平衡,还可以喝一些果汁,补充一些能量,促进身体恢复。

  四、注意降温方法:夏季肯定离不开空调和风扇,但是在运动后,千万不要让电扇或空调对着身体直吹。也不要立马就进行冷水浴。

  嵩山少林寺武术学院老师指出要学好武术不仅要肯踏实、勤奋练习,也更要注意练武的方法与技巧,我校老师都是少林寺寺内的武僧及其弟子任教的,都具有丰富的教学经验,他们会在冬夏季适当的调整训练计划,学生在武术教练的正确指导下,只要努力都能有明显提高的,同时也大大锻炼了孩子的吃苦能力及良好的心理素质。

  相关阅读:

  少林寺武校招生办电话多少?

  全国最好的文武双修学校是哪个?

预约来校考察:网上报名--预约来校
点击在线报名:提前报名预留名额
招生热线:0371-62881238

寺院授权直属招生网站,请放心报名!

嵩山少林寺武术学校是一所让您省心省力的文武学习教育机构,实现您 强身健体+性格培养+未来规划的一站式优质服务。因为专业,所以让您的学习更有保障。

24小时咨询热线:15038282858(郭老师)

正规国家公办师资力量雄厚毕业推荐就业家长更放心!

点击咨询预留名额
在线报名
学员姓名:
联系电话:
您所填写的信息我校招生部将予以严格保密,不会影响您的信息安全,请放心填写。
招生简章毕业去向课程安排家长问答
关于我们

学校简介

来校乘车

学院环境

课程安排

文化课程

武术课程

作息时间

武校招生

招生时间

来校考察

联系方式

快捷入口

招生信息

在线咨询

在线报名

全国统一咨询热线:15038282858(郭老师)

*版权归嵩山少林寺武术学校所有,违者必究!

在线报名
学员姓名:
联系电话:

扫描二维码关注武校微信

了解更多武校详情

全国统一咨询热线:

15038282858(郭老师)

*版权归嵩山少林寺武术学校所有,违者必究!!

24小时咨询热线

15038282858
{郭老师}

点击咨询

24小时咨询热线

15038282858
{郭老师}

点击咨询