好多家长咨询，北方夏季天气炎热，在没有空调、风扇的情况下，就算是坐着不动也会出一身汗，更不要说练武了。对于夏季而言，温度高，在室外训练阳光强烈，容易晒伤，但是在室内训练比较闷，不通风，容易中暑。那么河南少林寺武校是怎么克服天气所带来的不便呢?河南少林寺武校学生夏季练武要注意的问题?家长把调皮的孩子送进少林寺武校学武术好吗?

    夏季虽然天气炎热，但是对练武是非常有帮助的，气温高，人体肌肉的粘滞性降低，伸展性增大，有利于全面开展技术训练和发展运动素质的训练。河南少林寺武校对夏季训练有很好的应付政策，学生所有训练场地均安排的阴凉、通风的地方。不在烈日和不通风的地方训练，以免学生中暑。训练时间通常安排在早、晚凉爽的时候。

    另外，如果在室外训练，河南少林寺武校教练会打开所有门窗，保护良好的通风，并且避免电扇直接吹着学生，以防风邪。训练过后，教练也会提醒学生不要马上走进电扇或较冷空调室内用冷风直吹，切忌练完后即刻进行冷水浴，总之身体最忌忽热忽冷。

    还有一点需要注意，虽然夏季身体伸展性会相对好一点，但是训练前的热身是不能少的，热身活动的时间可短些，内容可少些，针对性应强些，可多采取提高注意力、引起兴奋性、有专项技术性质的动作。不做准备活动就练，会因身体没有获得一定的兴奋性，而导致动作不协调，甚至引发损伤。

    除此之外，夏季一定要注意饮水，天气干燥、气温过高，出汗，都使身体水分大量的流失，一定要及时补充水份，喝点淡盐水，有助于保持身体的水盐平衡，喝些糖水、果汁，有利于尽快补充消耗的能量，促进身体恢复。但是河南少林寺武校教练提醒，训练过程中尽量不会喝水，如出汗过多，可少量补充。如仅是渴感，可含口水漱漱嗓门，就能缓解。运动刚结束，最好也不要马上喝水，稍稍休息后，再少量多次地饮用。

    河南少林寺武术学校95年建校多年，家长关心孩子的成长，关心孩子学业。担心孩子出路和未来方向。在青少年儿童文武教育方面有非常丰富的经验，可以很好的应对由于天气的问题给学生学习造成的不便，让劣热变成优势，冬季和夏季训练给学生的不仅是一种挑战，更是培养学生毅力与意志的一种磨练，让学生不仅武艺得到了提高，而且心理素质与承受能力也随之增长!

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